24/7 workout さんの記事の監修をさせて頂きました。

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当院でもダイエット外来を行っております。
今、医療ダイエットがブームになっております。医療ダイエットと言えば、努力しないで痩せれるがキャッチコピーでよくネットで見ます。このキャッチコピー、半分正解で半分間違っています。ダイエットの薬・脂肪溶解・脂肪吸引全てにおいて言える事です。医療ダイエットは、確かに体重は落ちます。但し、薬の場合は、薬を止めると徐々にリバウンドしてきます。脂肪吸引や脂肪溶解も同じで、やった後、数ヶ月から数年は痩せてます。但し、運動習慣が無い・食生活が同じだと、徐々に脂肪がくっついていきリバウンドします。医療ダイエットは、キッカケ作りと考えてください。ある程度、医療ダイエットで体重を落とす。その後、維持したい・更に痩せたい場合は、トレーニングが大事になってきます。医療ダイエットは、脂肪を落とすだけですので、筋肉はつきません。脂肪が落ちても、筋肉がつかないと、脂肪がつき易い体のままですし、引き締まった体にはなりません。更に、年齢を重ねると、骨盤や骨格が歪んできてしまいます。筋力がある人の方が、骨粗鬆症等になりづらい事も分かっております。家でのトレーニングは、三日坊主になってしまうので勧めません。トレーニングが好きで無い人が、1人でジムに通うのはかなり苦痛と思います。なので、最初は、パーソナルトレーナーがいるジムで、マンツーマンでやるのが良いと思います。
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